Det er lett å glemme å sykle, og oppdage at jeg har vært på sykkel i 2-3 timer, og når jeg våkner finner jeg ut at bena er laget av gelé. Så her er noen raske tips og triks for å hjelpe deg å restituere deg etter å ha syklet Hydrering er nøkkelen. Tenk på vann først, spesielt når du er syk
