साइकिल चलाने के बारे में भूलना आसान है, और पता चलता है कि मैं 2-3 घंटे तक साइकिल पर रहा हूं, और जब मैं उठता हूं, तो पाता हूं कि मेरे पैर जेली से बने हैं। तो यहां कुछ त्वरित सुझाव और तरकीबें दी गई हैं जो आपको साइकिल चलाने के बाद ठीक होने में मदद करेंगी। जलयोजन सबसे महत्वपूर्ण है। सबसे पहले पानी पर विचार करें, खासकर जब आप सवारी कर रहे हों।