Madaling kalimutan ang tungkol sa pagsakay sa bisikleta, at nalaman na nakasakay ako sa bisikleta sa loob ng 2-3 oras, at paggising ko, nakita ko na ang aking mga binti ay gawa sa halaya. Kaya narito ang ilang mabilis na tip at trick upang matulungan kang makabawi pagkatapos ng pagbibisikleta Ang hydration ang susi.
