Sangat mudah untuk melupakan menunggang basikal, dan mendapati bahawa saya telah mengayuh basikal selama 2-3 jam, dan apabila saya bangun, saya mendapati bahawa kaki saya diperbuat daripada jeli. Jadi berikut adalah beberapa petua dan petua pantas untuk membantu anda pulih selepas berbasikal. Penghidratan adalah kunci utamanya.
