Bir bisiklet sürmeyi unutmak ve 2-3 saat boyunca bisiklette olduğumu bulmak kolaydır ve uyandığımda bacaklarımın jöle yapıldığını görüyorum. İşte bisiklete binmenize yardımcı olacak bazı hızlı ipuçları ve püf noktaları, hidrasyon önce anahtarlama suyu, özellikle de ridi olduğunuzda