Ni rahisi kusahau juu ya kuendesha baiskeli, na kugundua kuwa nimekuwa kwenye baiskeli kwa masaa 2-3, na ninapoamka, nagundua kuwa miguu yangu imetengenezwa na jeli. Kwa hivyo hapa kuna vidokezo na hila za haraka za kukusaidia kupona baada ya kuendesha baiskeli Hydration ndio ufunguoZingatia maji kwanza, haswa unapokuwa ridi.