Велосипедпен жүруді ұмыту оңай, мен 2-3 сағат бойы велосипедте жүргенімді байқадым, мен оянсам, аяғым желеден жасалған. Велосипедпен айналысқаннан кейін қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше жылдам кеңестер мен тәсілдер Ылғалдандыру маңызды. Ең алдымен суды қарастырыңыз, әсіресе сіз риди болған кезде.