Il est facile d'oublier le vélo et de constater que je fais du vélo depuis 2-3 heures, et quand je me réveille, je découvre que mes jambes sont faites de gelée. Voici donc quelques trucs et astuces rapides pour vous aider à récupérer après le vélo. L'hydratation est la clé. Pensez d'abord à l'eau, surtout lorsque vous roulez.
