Легко забути про їзду на велосипеді, і виявити, що я був на велосипеді 2-3 години, а коли я прокинувся, я виявив, що мої ноги зроблені з желе. Отже, ось кілька коротких порад і хитрощів, які допоможуть вам відновитися після їзди на велосипеді. Зволоження є ключовим. Спочатку подумайте про воду, особливо коли ви їдете