من السهل أن أنسى أمر ركوب الدراجة، وأجد أنني أركب الدراجة لمدة 2-3 ساعات، وعندما أستيقظ أجد أن ساقي مصنوعة من الجيلي. لذا، إليك بعض النصائح والحيل السريعة التي تساعدك على التعافي بعد ركوب الدراجة. الترطيب هو المفتاح الذي يجب مراعاته أولاً، خاصة عند ركوب الدراجة.
