Es fácil olvidarse de andar en bicicleta y descubrir que he estado en bicicleta durante 2-3 horas, y cuando me despierto, encuentro que mis piernas están hechas de gelatina. Así que aquí hay algunos consejos y trucos rápidos para ayudarlo a recuperarse después de que la hidratación del ciclismo es el agua clave primero, especialmente cuando está Ridi