Lahko pozabim na vožnjo s kolesom in ugotovim, da sem na kolesu 2-3 ure, ko se zbudim, pa ugotovim, da so moje noge narejene iz želeja. Tukaj je nekaj hitrih nasvetov in trikov, ki vam bodo pomagali okrevati po kolesarjenju. Hidracija je ključna. Najprej razmislite o vodi, še posebej, ko vozite