ลืมปั่นจักรยานได้ง่ายๆ แล้วพบว่า ปั่นจักรยานมา 2-3 ชั่วโมง พอตื่นมาพบว่าขาเป็นเยลลี่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและคำแนะนำสั้นๆ ที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังการปั่นจักรยาน การให้ความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญ พิจารณาดื่มน้ำก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังปั่นแห้ง
