စက်ဘီးစီးဖို့မေ့သွားဖို့လွယ်တယ်, ငါဟာစက်ဘီးစီးလိုက်ပြီး 2-3 နာရီလောက်မှာစက်ဘီးစီးနေပြီးနိုးလာတဲ့အခါကျွန်တော့်ခြေထောက်တွေဂျယ်လီနဲ့လုပ်ထားတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။ ဒီတော့ဒီနေရာမှာစက်ဘီးစီးတဲ့ hydration ကိုစက်ဘီးစီးပြီးတဲ့နောက်မှာပြန်လည်ထူထောင်ရေးရေကိုပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို ဦး စားပေးတာကဒီမှာ