Легко забыть о езде на велосипеде и обнаружить, что я на велосипеде уже 2-3 часа, а когда просыпаюсь, то обнаруживаю, что мои ноги сделаны из желе. Итак, вот несколько быстрых советов и рекомендаций, которые помогут вам восстановиться после езды на велосипеде. Гидратация – это ключ к успеху. В первую очередь подумайте о воде, особенно когда вы ездите на велосипеде.
