سائیکل پر سوار ہونے کے بارے میں بھول جانا آسان ہے ، اور یہ معلوم ہوتا ہے کہ میں 2-3 گھنٹوں سے سائیکل پر رہا ہوں ، اور جب میں جاگتا ہوں تو مجھے معلوم ہوتا ہے کہ میری ٹانگیں جیلی سے بنی ہیں۔ لہذا یہاں سائیکلنگ ہائیڈریشن کے بعد آپ کی صحت یاب ہونے میں مدد کے لئے کچھ تیز نکات اور چالیں ہیں۔