Könnyű elfelejteni a kerékpár lovaglását, és azt tapasztalni, hogy 2-3 órán keresztül kerékpároztam, és amikor felébredek, azt találom, hogy a lábaim zseléből készülnek. Tehát itt van néhány gyors tipp és trükk, amelyek segítenek a kerékpározás utáni hidratálás utáni helyreállításhoz, először a kulcstartó víz, különösen akkor, ha RIDI vagy